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Für ein selbstbestimmtes, wertschätzendes & mit Liebe erfülltes Leben.

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PILATES

PILATES meets YOGA & Meditation

live online

Mittwochs 19:00-20:00

Monatlich buchbar: 30 €

Im Voraus 3 Monate buchbar: 85 €

PILATES ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte (Powerhouse). Das Training der Tiefenmuskulatur kräftigt nicht nur die Muskeln, es erhöht dabei auch die Beweglichkeit und verbessert die Koordination. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Anschließend erhält der Körper die Möglichkeit durch eine Meditation loszulassen und in die Regenerationszeit einzutauchen.

 

YOGA ist eine alte indische Philosophie und Praxis, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet. Es umfasst eine Reihe von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, die zusammen helfen sollen, Körper und Geist zu stärken, zu entspannen und zu beruhigen.

Yoga schafft eine innere Harmonische Verbindung mit sich selbst und dem Universum.

 

In dieser Stunde verbinde ich Pilates mit Yoga. Der Schwerpunkt liegt mal mehr auf Pilates und mal mehr auf Yoga.

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SEMINARE

RECONNECT 1
Reconnect your body, mind, heart & soul

2 Tages Seminar
Samstag von 9:00-19:00 Uhr &
Sonntag von 9:00- 16:00 Uhr

In diesen 2 Tagen werden wir uns unserem physischen und unseren energetischen Körpern widmen, sie miteinander verbinden und wieder in Einklang bringen. Mit verschiedenen Tools, Übungen, Bewegung, Meditationen, Seelenreisen und intuitiver Herangensweise werden Veränderungen und Transformationen angestoßen

  • Verbindung all deiner Körper

  • Chakren reinigen und ausgleichen

  • Rückholung verlorener Anteile

  • Selbstvergebung & Vergebung Anderer

  • Selbstliebe

  • inneres Kind

  • Glaubenssätze & positive Affirmationen

  • Erkennen und lösen von emotionalen Abhängigkeiten und Verstrickungen

  • Flexibilität und Kräftigung des physischen Körpers, Tanz

  • die Kraft der Stille

  • Achtsamkeit

  • Austausch in der Gruppe

  • Gruppenchanneling und kurzes, persönliches Channeling

PREIS: 355,00

inkl. 2x Mittagessen (warm, vegetarisch), 1x Abendessen (Antipasti, vegetarisch), Snacks, Tee, Kaffee, Wasser, Skript

Maximal TN: 8

Seminarort: Praxisraum

Birkenweg 2A 63150

Heusenstamm-Rembrücken

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